Muesli Rất Nhiều Trái Cây
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 5 Số suất
- $5
Muesli Rất Nhiều Trái Cây
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 5 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Base
- 1 cốc sữa chua trái cây ít béo
- 1 cốc yến mạch cán truyền thống
- 🥛 1/2 cốc sữa không béo
Trái cây và hạt
- 1/2 cốc trái cây khô
- 🍎 1/2 quả táo, thái nhỏ
- 1/2 cốc việt quất đông lạnh
- 🌰 1/4 cốc hạt óc chó rang
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Trong một tô vừa, trộn yến mạch, sữa chua và sữa.
3
Đậy nắp và để trong tủ lạnh từ 6 đến 12 giờ.
4
Thêm trái cây khô và tươi, trộn nhẹ nhàng.
5
Múc từng muỗng muesli vào các đĩa nhỏ. Rắc đều hạt đã băm nhỏ lên mỗi phần.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
207
Calo
- 6gProtein
- 35gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Thay thế bất kỳ trái cây đông lạnh, đóng hộp hoặc tươi nào thay cho táo và việt quất.Tăng hương vị với quế hoặc vỏ cam bào.Rất thích hợp để chuẩn bị bữa ăn; làm một lượng lớn và bảo quản trong tủ lạnh để thưởng thức suốt tuần.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.