Salad ấm với bắp cải và cà tím
Chi phí $4, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $4
Salad ấm với bắp cải và cà tím
Chi phí $4, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🍆 Cà tím 1 quả (cắt làm đôi theo chiều dọc và thái lát mỏng)
- 🥬 Bắp cải 1/4 quả (cắt miếng lớn)
Gia vị
- Dầu ôliu 1 muỗng canh
- Giấm 2 muỗng cà phê
- 🧂 Muối một ít
- 🌶 Tiêu đen một ít
BƯỚC
1
Cho cà tím vào bát chịu nhiệt, bọc lại bằng màng bọc thực phẩm và làm nóng 2 phút ở 600W trong lò vi sóng.
2
Cho bắp cải vào bát chịu nhiệt khác và làm nóng 1 phút ở 600W.
3
Trộn cà tím và bắp cải với dầu ôliu, giấm, muối và tiêu đen.
4
Cho vào đĩa và hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
100
Calo
- 3gProtein
- 10gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Ngon khi ăn lạnh.Món đơn giản này cũng có thể dùng như món ăn nhẹ hoặc món khai vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.