Rau củ nướng ấm áp

Name: Rau củ nướng ấm áp
Total time: 30 min
Yield: 4 Số suất
Ingredients: 🎃 1 quả bí đỏ (gọt vỏ và cắt lát); 2 quả ớt chuông (cắt lát); 1 cốc măng tây (rửa sạch); 🌼 1 cốc súp lơ (thái nhỏ); 🥕 1 cốc cà rốt (cắt lát); 🧅 1 củ hành tây (cắt lát)

Chia sẻ

Chi phí $15, lưu $7

Nguồn: Recommended by CookPal

30 Min
4 Số suất
$15

Rau củ nướng ấm áp

Chia sẻ

Chi phí $15, lưu $7

Nguồn: Recommended by CookPal

30 Min
4 Số suất
$15

NGUYÊN LIỆU

Rau củ
- 🎃 1 quả bí đỏ (gọt vỏ và cắt lát)
- 2 quả ớt chuông (cắt lát)
- 1 cốc măng tây (rửa sạch)
- 🌼 1 cốc súp lơ (thái nhỏ)
- 🥕 1 cốc cà rốt (cắt lát)
- 🧅 1 củ hành tây (cắt lát)

BƯỚC

Làm nóng lò nướng ở 180 độ.

Cho bí đỏ, ớt chuông, măng tây, súp lơ, cà rốt và hành tây vào tô lớn. Thêm dầu ô liu, muối và tiêu, rồi trộn đều.

Trải đều rau củ đã tẩm gia vị lên khay nướng và nướng trong 25 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

180

Calo

5g
Protein
25g
Carbohydrate
2g
Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng dầu ô liu để món ăn thêm hương vị.Cắt rau củ theo kích thước bạn thích để có được kết cấu mong muốn.Rau củ nướng có thể kèm theo nhiều món ăn khác nhau.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.