CookPal AI
recipe image

Omelet kiểu phương Tây

Chi phí $3.5, lưu $6.5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Số suất
  • $3.5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần cơ bản

    • 🧈 2 thìa cà phê bơ, chia làm hai phần
    • 🍄 ⅓ chén nấm tươi thái lát
    • ¼ chén ớt chuông xanh băm nhỏ
    • 🍖 ¼ chén dải thịt nguội nấu chín
  • Trứng

    • 🥚 2 quả trứng, đánh tan
  • Gia vị

    • 🧂 Muối, tùy khẩu vị
    • 🧂 Tiêu đen, tùy khẩu vị

BƯỚC

1

Đun chảy 1 thìa cà phê bơ trong một chiếc chảo nhỏ trên lửa vừa. Thêm hành lá, nấm và ớt chuông. Nấu đến khi mềm, khoảng 300 giây. Khuấy đều thịt nguội cho nóng qua, khoảng 60 giây. Nêm muối và tiêu đen, sau đó chuyển hỗn hợp ra một cái bát nhỏ và giữ cho nhân được ấm.

2

Đánh trứng cùng nhau trong một bát riêng biệt. Nêm muối và tiêu đen.

3

Đun nóng cùng chiếc chảo ở nhiệt độ trung bình cao, thêm 1 thìa cà phê bơ còn lại. Đun đến khi bơ sủi bọt, sau đó đổ trứng đã đánh vào. Nấu trong 30 giây, nhấc mép omelet để trứng chưa nấu chảy xuống dưới. Lặp lại quá trình này cho đến khi mặt trên se lại nhưng vẫn ẩm và mềm, khoảng 120 giây.

4

Sắp xếp nhân lên một bên của omelet, gấp nửa kia lên trên nhân và trượt omelet ra đĩa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

320

Calo

  • 21g
    Protein
  • 6g
    Carbohydrate
  • 25g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng chảo chống dính để tránh dính và đảm bảo dễ gập omelet.Tự do điều chỉnh với các thành phần bổ sung như ớt chuông đỏ hoặc xúc xích.Phục vụ kèm bánh mì nướng hoặc salad tươi để có bữa ăn hoàn chỉnh hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.