NGUYÊN LIỆU

• Đậu

  • 4 cốc đậu trắng

• Dầu & Gia vị

  • 1 muỗng canh dầu ô liu
  • 1 muỗng canh bột ớt
  • 1 muỗng cà phê thì là
  • 1 muỗng cà phê kinh giới

• Rau củ

  • 2 quả ớt đỏ
  • 🧅 1 củ hành tây
  • 1 quả ớt xanh thái nhỏ
  • 🧄 3 tép tỏi

• Chất lỏng

  • 2 cốc nước dùng gà
  • 🥛 2 cốc sữa, loại 1% ít béo

• Rau thơm

  • 1/4 cốc rau ngò

• Đạm

  • 3/4 pound thịt gà

• Ngũ cốc

  • 6 bánh tortilla ngô