CookPal AI
recipe image

Rau Nướng Hoàn Hảo của Whitney và Ashley

Chi phí $6.5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Số suất
  • $6.5

NGUYÊN LIỆU

  • Khác

    • 1 tờ giấy nến Reynolds

  • Rau củ

    • 2 quả bí ngòi lớn, thái lát
    • 🧅 1 củ hành tây vừa, cắt thành từng miếng
    • 1 quả ớt chuông đỏ vừa, thái lát

  • Dầu và Gia vị

    • 2 muỗng canh dầu ô liu
    • 2 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị Ý
    • 🍋 1 quả chanh, bổ đôi

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 400°F (205°C) với khay ở vị trí trên cùng. Lót một tấm nướng bằng giấy nến.

2

Cho bí ngòi, bí vàng, hành tây và ớt chuông vào tô lớn. Thêm dầu ô liu, 2 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị Ý, muối và tiêu đen; trộn đều để bao phủ.

3

Trải rau củ thành một lớp duy nhất trên khay đã chuẩn bị; thêm hỗn hợp gia vị Ý nếu muốn.

4

Nướng trong lò đã làm nóng ở giá trên cùng cho đến khi rau củ chín tới giòn, khoảng 15 phút. Vắt nước cốt chanh trước khi dùng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

89

Calo

  • 3g
    Protein
  • 12g
    Carbohydrate
  • 5g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng thêm hương vị, bạn có thể rắc phô mai Parmesan sau khi nướng.Đảm bảo tất cả rau củ được cắt thành kích thước tương tự để nấu chín đều.Phần còn lại có thể bảo quản trong tủ lạnh và hâm nóng lại trong tối đa 3 ngày.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.