Bánh mì sandwich nguyên hạt

Name: Bánh mì sandwich nguyên hạt
Total time: 10 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🍞 Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt 4 lát; 🥑 1 quả bơ (cắt lát); 🥬 1 cốc rau chân vịt (đã rửa sạch); 🧀 Vài miếng phô mai Cheddar; 1 thìa cà phê mù tạt; 1 thìa canh mayonnaise; 🧂 Một chút muối; Một chút hạt tiêu

Chia sẻ

Chi phí $4.5, lưu $7

Nguồn: Recommended by CookPal

10 Min
2 Số suất
$4.5

Bánh mì sandwich nguyên hạt

Chia sẻ

Chi phí $4.5, lưu $7

Nguồn: Recommended by CookPal

10 Min
2 Số suất
$4.5

NGUYÊN LIỆU

Nguyên liệu chính
- 🍞 Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt 4 lát
- 🥑 1 quả bơ (cắt lát)
- 🥬 1 cốc rau chân vịt (đã rửa sạch)
- 🧀 Vài miếng phô mai Cheddar
Gia vị
- 1 thìa cà phê mù tạt
- 1 thìa canh mayonnaise
- 🧂 Một chút muối
- Một chút hạt tiêu

BƯỚC

Nướng nhẹ bánh mì.

Phết mù tạt và mayonnaise lên một mặt bánh mì.

Kẹp rau chân vịt, lát bơ và phô mai theo thứ tự mong muốn.

Ép nhẹ miếng bánh mì còn lại để kẹp nguyên liệu bên trong và hoàn thành.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

300

Calo

12g
Protein
35g
Carbohydrate
14g
Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng bánh mì nguyên hạt để tăng cường chất xơ.Bảo quản sandwich kín trong tủ lạnh để giữ nguyên hương vị đến ngày hôm sau.Có thể thay thế mù tạt bằng bơ nghiền nhuyễn để tăng hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.