Smoothie Sữa Chua Trong Túi
Chi phí $1.5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Số suất
- $1.5
Smoothie Sữa Chua Trong Túi
Chi phí $1.5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Số suất
- $1.5
NGUYÊN LIỆU
Sữa và các sản phẩm từ sữa
- 🥛 1/4 cốc sữa chua vanilla
- 🥛 1 thìa canh sữa ít béo
Nước ép
- 2/3 thìa canh nước trái cây đông lạnh cô đặc
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Đặt các thành phần vào túi nhựa có khóa kéo cỡ sandwich.
3
Nhồi túi cho đến khi tất cả các thành phần được trộn đều, sau đó cắm ống hút vào túi để uống smoothie.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
77
Calo
- 4gProtein
- 14gCarbohydrate
- 1gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng nước trái cây cô đặc đông lạnh để có kết cấu dày hơn.Chọn sữa chua Hy Lạp để có thêm protein.Lý tưởng để chuẩn bị bữa ăn nhẹ nhanh chóng và không gây lộn xộn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.