
Omelet Rau Củ Ngon Tuyệt
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Phút
- 2 Số suất
- $5
Omelet Rau Củ Ngon Tuyệt
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Phút
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Sữa và chế phẩm
- 🧈 2 muỗng canh bơ, chia làm hai phần
- 2 ounce phô mai Thụy Sĩ bào sợi
- 🥛 2 muỗng canh sữa
Rau củ
- 🧅 1 củ hành nhỏ, thái nhỏ
- 1 quả ớt chuông xanh, thái nhỏ
Gia vị
- 🧂 ¾ muỗng cà phê muối, chia làm hai phần
- ⅛ muỗng cà phê tiêu đen mới xay
Trứng
- 🥚 4 quả trứng lớn
BƯỚC
Đun chảy 1 muỗng canh bơ trong một chảo vừa trên lửa vừa. Nấu và đảo hành cùng ớt chuông trong bơ cho đến khi chúng vừa mềm, khoảng 240 giây. Chuyển rau củ vào một cái bát, nêm 1/4 muỗng cà phê muối, và để riêng.
Đánh đều trứng, sữa, 1/2 muỗng cà phê muối còn lại và tiêu trong một bát khác.
Đun chảy 1 muỗng canh bơ còn lại trong chảo trên lửa vừa; lắc đều để phủ đáy chảo bằng bơ. Đổ hỗn hợp trứng vào và nấu không khuấy cho đến khi đáy bắt đầu đông lại, khoảng 60 giây. Nhẹ nhàng nâng mép của món omelet để trứng chưa chín chảy xuống đáy chảo. Tiếp tục nấu cho đến khi phần giữa bắt đầu khô, khoảng 120 giây.
Rắc phô mai lên món omelet, sau đó múc hỗn hợp rau củ lên một nửa. Dùng thìa nhẹ nhàng gấp omelet qua phần rau củ. Nấu thêm cho đến khi phô mai tan chảy theo ý muốn, khoảng 60 giây. Trượt omelet ra đĩa, cắt đôi và phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
386
Calo
- 22gProtein
- 9gCarbohydrate
- 30gChất béo
💡 Phô mai Thụy Sĩ tăng độ béo, nhưng Gouda hoặc cheddar cũng hoạt động tốt.Để tiết kiệm thời gian, hãy cắt nhỏ rau củ trước và bảo quản chúng trong tủ lạnh.Nấu rau củ cho đến khi chúng hơi mềm nhưng vẫn giữ được độ giòn.