CookPal AI
recipe image

Trứng hấp với bí xanh và đậu phụ

Chi phí $6, lưu $7

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Số suất
  • $6

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🧅 1/4 củ hành tây (băm nhuyễn)
    • 🥒 1/2 cốc bí xanh (thái nhỏ)
  • Đạm

    • 🍥 150g đậu phụ (nghiền nhuyễn)
    • 🥚 2 quả trứng

BƯỚC

1

Đánh đều trứng trong một tô lớn, sau đó thêm đậu phụ nghiền, hành tây băm và bí xanh thái nhỏ, trộn đều.

2

Thêm một chút muối để vừa ăn nhẹ, sau đó cho hỗn hợp vào một bát phù hợp với hơi nước.

3

Đun hấp khoảng 10 phút với lửa vừa, sau đó đặt bát hỗn hợp vào hấp trong khoảng 15 phút.

4

Trứng hấp sẽ hoàn thành khi phần giữa mềm và không dính khi thử bằng đũa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

160

Calo

  • 14g
    Protein
  • 8g
    Carbohydrate
  • 6g
    Chất béo

💡 Mẹo

Trứng hấp với hấp mang lại độ mềm mịn, rất phù hợp cho trẻ nhỏ.Ngoài bí xanh, có thể thêm cà rốt hoặc ớt chuông thái nhỏ để tăng dinh dưỡng và màu sắc.Trong ngày lạnh, hãy thêm một chút dầu mè để tạo cảm giác ấm áp hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.