Salad đậu phụ với bí xanh và cà chua
Chi phí $5.5, lưu $8.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $5.5
Salad đậu phụ với bí xanh và cà chua
Chi phí $5.5, lưu $8.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $5.5
NGUYÊN LIỆU
Rau quả
- Bí xanh 1 quả (cắt lát mỏng)
- 🍅 Cà chua 1 quả (cắt hạt lựu)
- Dưa chuột 1 quả (cắt lát mỏng)
Nguyên liệu chính
- Đậu phụ mềm 200g (đã ráo nước)
BƯỚC
1
Cắt bí xanh thành lát mỏng, sau đó luộc nhanh hoặc hâm nóng trong lò vi sóng khoảng 1 phút.
2
Cắt cà chua thành hạt lựu, và dưa chuột thành lát mỏng.
3
Cho đậu phụ đã ráo nước vào tô, dùng nĩa nghiền nhẹ.
4
Trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau và thêm một chút muối để điều chỉnh vị.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 10gProtein
- 8gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Làm lạnh đậu phụ giúp món ăn có vị thanh mát hơn.Dùng gia vị đơn giản để làm nổi bật hương vị nguyên liệu.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.