Mì Zucchini với Tôm
Chi phí $10, lưu $14
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $10
Mì Zucchini với Tôm
Chi phí $10, lưu $14
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Protein
- 🍤 200g tôm, làm sạch chỉ đen
Rau củ
- 🥒 2 quả zucchini cỡ vừa
- 2 tép tỏi, băm nhuyễn
- 🧅 1/4 chén hành tây, thái nhỏ
Nước sốt
- 2 thìa canh dầu ô liu
- 🍋 1 thìa cà phê nước cốt chanh
- 1/4 thìa cà phê ớt bột
BƯỚC
Thái zucchini thành dạng sợi mì để tạo mì zucchini (zoodles).
Làm nóng dầu ô liu trong chảo rồi xào tỏi và hành tây cho thơm.
Thêm tôm vào chảo và nấu mỗi mặt trong khoảng 2-3 phút cho đến khi tôm chuyển màu hồng và trong.
Cho mì zucchini vào chảo và xào khoảng 2-3 phút cho đến khi vừa mềm.
Rưới nước cốt chanh, rắc ớt bột lên trên rồi thưởng thức ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 30gProtein
- 8gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng mì zucchini đã được thái sẵn để tiết kiệm thời gian.Thêm mùi tây hoặc phô mai Parmesan bào nhuyễn để tăng hương vị (không dùng Parmesan để giữ món ăn ít calorie).
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.