Mì Zucchini với Sốt Cà Chua
Chi phí $6, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $6
Mì Zucchini với Sốt Cà Chua
Chi phí $6, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🥒 2 quả zucchini cỡ vừa
- 🍅 1 cốc cà chua thái hạt lựu
- 🧄 2 tép tỏi băm
Gia vị và Thảo mộc
- 1 thìa dầu ô liu
- 1/2 thìa cà phê oregano khô
- 🧂 1/2 thìa cà phê muối
- 1/4 thìa cà phê hạt tiêu đen
BƯỚC
1
Dùng dụng cụ để cắt zucchini thành dạng sợi dài như mì.
2
Đun nóng dầu ô liu trong chảo ở lửa vừa và phi tỏi băm cho thơm.
3
Cho cà chua thái hạt lựu, oregano khô, muối và hạt tiêu đen vào chảo, sau đó nấu trong 5 phút để làm sốt cà chua.
4
Thêm sợi mì zucchini vào sốt và đảo nhẹ trong 2 phút cho mềm nhẹ.
5
Dọn ra đĩa ngay và trang trí với rau thơm tươi nếu muốn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 3gProtein
- 12gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Để bổ sung thêm đạm, bạn có thể thêm gà nướng hoặc một ít phô mai parmesan.Tránh nấu mì zucchini quá lâu để giữ được độ giòn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.