Canh bí ngòi, đậu phụ và khoai tây

Name: Canh bí ngòi, đậu phụ và khoai tây
Total time: 15 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🥒 1 quả bí ngòi (cắt lát); 🍢 1/2 miếng đậu phụ (cắt hạt lựu); 🥔 1 củ khoai tây (gọt vỏ và cắt lát mỏng); 🧂 1 thìa cà phê muối; 1 thìa canh nước tương; 🧄 1 thìa cà phê tỏi băm

Chia sẻ

Chi phí $5, lưu $7

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
2 Số suất
$5

Canh bí ngòi, đậu phụ và khoai tây

Chia sẻ

Chi phí $5, lưu $7

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
2 Số suất
$5

NGUYÊN LIỆU

Nguyên liệu chính
- 🥒 1 quả bí ngòi (cắt lát)
- 🍢 1/2 miếng đậu phụ (cắt hạt lựu)
- 🥔 1 củ khoai tây (gọt vỏ và cắt lát mỏng)
Gia vị
- 🧂 1 thìa cà phê muối
- 1 thìa canh nước tương
- 🧄 1 thìa cà phê tỏi băm

BƯỚC

Đun sôi 4 cốc nước trong nồi.

Thêm khoai tây vào nồi và đun trong 5 phút.

Thêm bí ngòi và đậu phụ, đun thêm 3 phút.

Nêm muối, nước tương, và tỏi băm.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

150

Calo

10g
Protein
20g
Carbohydrate
4g
Chất béo

💡 Mẹo

Khoai tây cắt lát càng mỏng càng nhanh chín.Cất giữ phần canh còn lại trong tủ lạnh và hâm nóng vào ngày hôm sau.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.