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自制炖西红柿

自制炖西红柿

成本 $4, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

  • 30 分钟
  • 16 份数
  • $4

食材

  • 新鲜农产品

    • 🍅 10个成熟的西红柿
  • 香料和调味料

    • 🧂 2茶匙盐

步骤

1

将一大锅水煮沸。准备一大碗冰水并放在一旁。

2

在每个西红柿底部切一个浅浅的十字,方便剥皮。将西红柿放入沸水中,直到表皮开始剥落,大约30秒到1分钟。

3

将西红柿转移到冰水中;静置5分钟。将西红柿从水中取出;用手剥去外皮并将西红柿切成四份。

4

将西红柿放入大炖锅中,用小火加热;加入盐搅拌。慢炖,偶尔搅拌以防粘锅,直至稍微浓稠,约20至30分钟。

营养成分

每份

🔥

14

卡路里

  • 1g
    蛋白质
  • 3g
    碳水化合物
  • 0g
    脂肪

💡 确保使用成熟的西红柿以获得最佳风味和质地。如果你喜欢更辣的味道,可以在炖煮时加入辣椒片或切碎的大蒜。此食谱可以加倍或三倍制作,以保存和储存炖西红柿供以后使用。存放在密封容器中,冷藏可保存长达一周,或者冷冻以延长保质期。将这些炖西红柿作为汤、酱汁或砂锅菜的基础。