CookPal AI
Kalbi(韩式腌制牛小排)

Kalbi(韩式腌制牛小排)

成本 $30, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 580 分钟
  • 10 份数
  • $30

食材

  • 肉类

    • 3磅牛小排
  • 酱料和腌料

    • ½杯酱油
    • 2汤匙芝麻油
    • 2汤匙红糖
    • 2汤匙烤芝麻
    • 1汤匙蜂蜜
    • ¼茶匙黑胡椒粉
  • 蔬菜和水果

    • 1个亚洲梨,去核并切丁
    • 🧅 ½个小洋葱
    • 🧄 2汤匙细切的大蒜
    • 1汤匙切碎的生姜
    • 2根葱,切成薄片

步骤

1

将排骨放入碗中,用水覆盖;浸泡至水变粉红色,约1小时。沥干并用冷水冲洗。

2

在食品加工机中混合酱油、亚洲梨、洋葱、大蒜和姜。搅拌至顺滑。

3

在一个大碗中混合葱、芝麻油、红糖、芝麻、蜂蜜和黑胡椒;搅拌均匀。加入排骨并彻底涂抹上腌料。用保鲜膜覆盖并冷藏8小时或过夜。

4

预热户外烧烤炉至高温,并在烤架上轻轻涂油。

5

在烤架上烤排骨,直至略微焦糊且嫩滑,每面约4分钟。

营养成分

每份

🔥

347

卡路里

  • 14g
    蛋白质
  • 8g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 为了防止弄脏,可将肉从骨头上切下并切成适合小孩食用的小块。处理腌料时要小心,以免弄脏衣物。搭配白米饭和泡菜一起食用,组成经典的韩式餐点。