
Kalbi(韩式腌制牛小排)
成本 $30, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 580 分钟
- 10 份数
- $30
Kalbi(韩式腌制牛小排)
成本 $30, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 580 分钟
- 10 份数
- $30
食材
肉类
- 3磅牛小排
酱料和腌料
- ½杯酱油
- 2汤匙芝麻油
- 2汤匙红糖
- 2汤匙烤芝麻
- 1汤匙蜂蜜
- ¼茶匙黑胡椒粉
蔬菜和水果
- 1个亚洲梨,去核并切丁
- 🧅 ½个小洋葱
- 🧄 2汤匙细切的大蒜
- 1汤匙切碎的生姜
- 2根葱,切成薄片
步骤
1
将排骨放入碗中,用水覆盖;浸泡至水变粉红色,约1小时。沥干并用冷水冲洗。
2
在食品加工机中混合酱油、亚洲梨、洋葱、大蒜和姜。搅拌至顺滑。
3
在一个大碗中混合葱、芝麻油、红糖、芝麻、蜂蜜和黑胡椒;搅拌均匀。加入排骨并彻底涂抹上腌料。用保鲜膜覆盖并冷藏8小时或过夜。
4
预热户外烧烤炉至高温,并在烤架上轻轻涂油。
5
在烤架上烤排骨,直至略微焦糊且嫩滑,每面约4分钟。
营养成分
每份🔥
347
卡路里
- 14g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 为了防止弄脏,可将肉从骨头上切下并切成适合小孩食用的小块。处理腌料时要小心,以免弄脏衣物。搭配白米饭和泡菜一起食用,组成经典的韩式餐点。