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龙虾烩饭

龙虾烩饭

成本 $60, 节省 $30

来源: Recommended by CookPal

  • 60 分钟
  • 6 份数
  • $60

食材

  • 油脂类

    • ¼ 杯橄榄油,分开使用
    • 🧈 3 汤匙黄油
  • 蔬菜和香料

    • 🧅 2 个洋葱,切碎
    • 1 个青葱,切碎
    • 1 瓣大蒜,切碎
  • 谷物

    • 1 ½ 杯意大利调味饭米(Arborio 米)
  • 液体类

    • 6 杯鸡汤
    • ½ 杯白葡萄酒
    • ¼ 杯雪利酒
    • 1 杯淡奶油
  • 香料和调料

    • 1 汤匙蜂蜜
    • 1 汤匙红甜椒粉
    • 1 茶匙辣椒粉
    • 🧂 一小撮盐
    • 一小撮黑胡椒粉
  • 奶酪

    • 🧀 ½ 杯帕尔马干酪碎
  • 海鲜

    • 2 杯熟龙虾肉

步骤

1

收集所有食材。

2

在大煎锅中用中火加热2汤匙橄榄油。加入洋葱;煮至焦糖化且非常柔软,约20分钟。

3

将鸡汤煮沸;调低火力并保持微沸状态。

4

在大的平底锅中用中高火加热剩余的2汤匙橄榄油。在热油中翻炒青葱和大蒜,直至香味扑鼻,约2分钟。

5

将意大利调味饭米(Arborio米)加入青葱混合物中;煮并搅拌,直到米饭开始变棕色,大约3分钟。加入白葡萄酒,再煮1分钟。

6

将1杯鸡汤拌入米饭混合物中;煮并持续搅拌,直到鸡汤被吸收。重复此过程,每次加1杯鸡汤,直到所有鸡汤用完,每次都要不断搅拌,直到鸡汤被吸收,总共约30分钟。

7

将蜂蜜拌入洋葱中;继续煮5分钟。

8

将黄油拌入米饭混合物中,直至融化。加入奶油,搅拌至米饭浓稠,约3分钟。加入红甜椒粉和辣椒粉;充分搅拌。加入雪利酒并混合均匀。

9

将龙虾肉拌入米饭混合物中,煮至热透,约3分钟。将帕尔马干酪混入米饭混合物中,直至融化。

10

将洋葱混合物加入烩饭中,混合均匀,并用盐和胡椒粉调味。

营养成分

每份

🔥

565

卡路里

  • 19g
    蛋白质
  • 60g
    碳水化合物
  • 25g
    脂肪

💡 如果可能,使用新鲜煮好的龙虾以获得最佳风味。不断搅拌烩饭以达到奶油般的质地。确保在整个过程中鸡汤保持温热,以防止烩饭冷却。