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明尼苏达猪排

明尼苏达猪排

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 120 分钟
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 肉类

    • 6块猪排

  • 调味料

    • 适量盐和胡椒粉

  • 谷物

    • 1杯未煮过的野生稻米

  • 液体

    • 1½杯水

  • 蔬菜

    • 🍄 1罐（8盎司）罐装蘑菇

  • 调味料

    • 1汤匙鸡肉高汤颗粒

  • 其他

    • 1罐（10.75盎司）浓缩奶油蘑菇汤

步骤

1

将烤箱预热至350华氏度（175摄氏度）。

2

在少量油的煎锅中，将用盐和胡椒调味的猪排煎至金黄色。

3

在9x13英寸的大砂锅菜盘上喷洒不粘喷雾。将洗净的米饭均匀撒在菜盘底部。

4

加入水和蘑菇。撒上鸡精颗粒。将猪排放在上面，并将蘑菇汤舀在猪排和米饭上。

5

用铝箔纸盖住砂锅菜盘并密封严实。烘烤1½到2小时，或直到米饭和猪排变软嫩。

营养成分

每份

🔥

352

卡路里

  • 27g
    蛋白质
  • 29g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 为了更浓郁的味道，在烹饪前将猪排浸泡在您最喜欢的调味混合物中。为方便起见，可以用白米和糙米的混合物代替野生稻米。确保砂锅菜盘用铝箔纸严密密封，以防止烘烤过程中变干。