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拉面蔬菜炒

拉面蔬菜炒

成本 $6.5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 10 分钟
  • 4 份数
  • $6.5

食材

  • 酱料

    • 1/2 杯低钠酱油
    • 🍋 2 汤匙青柠汁
    • 2 汤匙辣椒酱
    • 🍁 1 汤匙枫糖浆
    • 1/4 茶匙姜粉
    • 1/8 茶匙红辣椒片
  • 炒菜

    • 6盎司拉面(2包),丢弃调味包
    • 2 汤匙芝麻油
    • 🧄 2 瓣大蒜
    • 🧅 1/2 杯洋葱
    • 1/2 杯红椒
    • 🥦 2 1/2 杯西兰花小花
    • 4盎司甜豆荚

步骤

1

在一个小碗中混合酱油、青柠汁、泰式辣椒酱、枫糖浆、姜和红辣椒片,搅拌至顺滑;备用。

2

在锅中煮沸4杯水。丢弃调味包,将拉面加入沸水中;煮至面条变软,约4到5分钟。沥干面条并备用。

3

在平底锅中用中高火加热芝麻油。加入大蒜、洋葱、红椒、西兰花和甜豆荚,翻炒至变软,约5分钟。

4

将火调低;加入酱料翻炒,直到浓稠,约3分钟。加入拉面,趁热食用。

营养成分

每份

🔥

196

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 25g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 为了增加蛋白质,可以考虑加入豆腐或烤鸡肉。可以根据个人喜好替换其他蔬菜,例如西葫芦、蘑菇或玉米笋。调整辣椒酱的用量以控制辣度。