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松软乔伊三明治

松软乔伊三明治

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 40 分钟
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 肉类

    • 🥩 ½磅绞牛肉
  • 蔬菜

    • 🧅 ½个洋葱,切碎
  • 调味品

    • 🍅 ½杯番茄酱
    • 🍬 1汤匙红糖
    • 1茶匙伍斯特郡酱
    • 1茶匙准备好的芥末
    • 1茶匙白醋
  • 香料

    • 1茶匙辣椒粉
    • ¼茶匙大蒜粉
    • ¼茶匙洋葱粉
    • 🧂 ¼茶匙盐
  • 面包

    • 2个汉堡包,分开

步骤

1

将一个大煎锅放在中高火上加热,加入绞牛肉和洋葱。翻炒至牛肉碎成小块、均匀呈棕色且不再有粉色,大约10分钟。沥干并丢弃多余的油脂。加入番茄酱、水、红糖、伍斯特郡酱、芥末、醋、辣椒粉、大蒜粉、洋葱粉和盐进行搅拌。

2

将牛肉混合物用大火煮沸。将火力降至小火;盖上锅盖焖煮30到40分钟,直到酱汁变稠。搭配面包食用。

营养成分

每份

🔥

467

卡路里

  • 24g
    蛋白质
  • 48g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 可以考虑将牛肉混合物搭配烤土豆、米饭或饼干食用,以增加口感多样性。使用瘦绞牛肉减少脂肪含量。加入少许烟熏辣椒粉提升风味。