
松软乔伊三明治
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 分钟
- 2 份数
- $5
松软乔伊三明治
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 分钟
- 2 份数
- $5
食材
肉类
- 🥩 ½磅绞牛肉
蔬菜
- 🧅 ½个洋葱,切碎
调味品
- 🍅 ½杯番茄酱
- 🍬 1汤匙红糖
- 1茶匙伍斯特郡酱
- 1茶匙准备好的芥末
- 1茶匙白醋
香料
- 1茶匙辣椒粉
- ¼茶匙大蒜粉
- ¼茶匙洋葱粉
- 🧂 ¼茶匙盐
面包
- 2个汉堡包,分开
步骤
1
将一个大煎锅放在中高火上加热,加入绞牛肉和洋葱。翻炒至牛肉碎成小块、均匀呈棕色且不再有粉色,大约10分钟。沥干并丢弃多余的油脂。加入番茄酱、水、红糖、伍斯特郡酱、芥末、醋、辣椒粉、大蒜粉、洋葱粉和盐进行搅拌。
2
将牛肉混合物用大火煮沸。将火力降至小火;盖上锅盖焖煮30到40分钟,直到酱汁变稠。搭配面包食用。
营养成分
每份🔥
467
卡路里
- 24g蛋白质
- 48g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 可以考虑将牛肉混合物搭配烤土豆、米饭或饼干食用,以增加口感多样性。使用瘦绞牛肉减少脂肪含量。加入少许烟熏辣椒粉提升风味。