
自製燉番茄
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 分鐘
- 16 份量
- $4
自製燉番茄
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 分鐘
- 16 份量
- $4
食材
新鮮農產品
- 🍅 10個熟透的番茄
香料和調味料
- 🧂 2茶匙鹽
步驟
1
將一大鍋水煮沸。準備一大碗冰水放在一旁備用。
2
在每個番茄底部切一個淺淺的X形,以便更容易剝皮。將番茄放入沸水中,直到表皮開始剝落,約30秒到1分鐘。
3
將番茄轉移到冰水碗中;靜置5分鐘。將番茄從水中取出;用手剝去外皮並將其切成四份。
4
將番茄轉移到大醬鍋中,使用小火加熱;加入鹽並攪拌。偶爾攪動以防燒焦,煮至稍微濃稠,約20到30分鐘。
營養成分
每份🔥
14
卡路里
- 1g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 確保使用熟透的番茄,以獲得最佳風味和質地。如果您喜歡更辣的味道,可以在燉煮步驟中加入辣椒片或切碎的大蒜。此食譜可以加倍或三倍製作,保存起來供未來使用。存放在密封容器中,冷藏可保存一週,或者冷凍以延長保存期限。將這些燉番茄作為湯、醬汁或砂鍋菜的基礎。