
Kalbi(韓式醃牛小排)
成本 $30, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 580 分鐘
- 10 份量
- $30
Kalbi(韓式醃牛小排)
成本 $30, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 580 分鐘
- 10 份量
- $30
食材
肉類
- 3磅牛小排
醬料和醃料
- ½杯醬油
- 2湯匙芝麻油
- 2湯匙紅糖
- 2湯匙烤芝麻
- 1湯匙蜂蜜
- ¼茶匙黑胡椒粉
蔬菜和水果
- 1個亞洲梨,去核切丁
- 🧅 ½個小洋蔥
- 🧄 2湯匙細切蒜末
- 1湯匙切碎的薑
- 2根青蔥,薄片切
步驟
1
將牛小排放入碗中,加水覆蓋;浸泡至水變為粉紅色,約1小時。瀝乾並用冷水沖洗。
2
在食物處理機中混合醬油、亞洲梨、洋蔥、大蒜和薑。攪拌至滑順。
3
在大碗中混合青蔥、芝麻油、紅糖、芝麻、蜂蜜和黑胡椒;攪拌均勻。加入牛小排並將其完全裹上醃料。用保鮮膜覆蓋並冷藏8小時或隔夜。
4
預熱戶外烤架至高溫並輕塗烤架格。
5
將牛小排放在烤架上烤至略微焦香且柔嫩,每面約4分鐘。
營養成分
每份🔥
347
卡路里
- 14g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 將骨頭上的肉切成小塊,供小孩食用以避免弄髒。處理醃料時小心,以免弄髒衣物。搭配白米飯和泡菜一起享用,打造經典韓式餐點。