
快速簡易炒麵
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 分鐘
- 6 份量
- $8
快速簡易炒麵
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 分鐘
- 6 份量
- $8
食材
麵條
- 1(12盎司)包乾米麵條
油和醬料
- 1茶匙植物油
- ¼杯醬油
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥,切細丁
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- 1小顆高麗菜,切薄片
- 🥕 4根胡蘿蔔,切薄片
蛋白質
- 2杯切丁的熟雞胸肉
裝飾
- 🍋 2個檸檬 - 切成楔形,用於裝飾
步驟
1
將米麵條放入大碗中;用溫水覆蓋並浸泡8到10分鐘。瀝乾並放在一旁備用。
2
在炒鍋或大平底鍋中用中小火加熱油。加入洋蔥和大蒜;翻炒至洋蔥變軟,約3到5分鐘。
3
加入雞肉、高麗菜、胡蘿蔔和醬油。煮至高麗菜開始變軟。
4
拌入麵條並煮,不斷攪拌直至完全加熱。
5
將炒麵轉移到上菜盤中,並用檸檬楔裝飾。
營養成分
每份🔥
369
卡路里
- 18g蛋白質
- 65g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 為了節省時間,可以提前切好蔬菜並將其存放在冰箱中。使用高品質的醬油以獲得更濃郁的風味。正確浸泡米麵條可以確保它們保持柔軟而不會破裂。