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鬆軟喬三明治

鬆軟喬三明治

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 40 分鐘
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 肉類

    • 🥩 ½ 磅絞牛肉

  • 蔬菜

    • 🧅 ½ 個洋蔥，切碎

  • 調味料

    • 🍅 ½ 杯番茄醬
    • 🍬 1 湯匙紅糖
    • 1 茶匙伍斯特郡醬
    • 1 茶匙準備好的芥末
    • 1 茶匙白醋

  • 香料

    • 1 茶匙辣椒粉
    • ¼ 茶匙蒜粉
    • ¼ 茶匙洋蔥粉
    • 🧂 ¼ 茶匙鹽

  • 麵包

    • 2 個漢堡麵包，對半切開

步驟

1

在大火的大型平底鍋中加熱，加入絞牛肉和洋蔥。煮至牛肉碎裂、均勻地變成棕色且不再呈現粉紅色，約10分鐘。倒掉並丟棄多餘的油脂。加入番茄醬、水、紅糖、伍斯特郡醬、芥末、醋、辣椒粉、蒜粉、洋蔥粉和鹽。

2

將牛肉混合物用高火煮沸。降低溫度，蓋上鍋蓋並慢燉直到醬汁變濃稠，30 到 40 分鐘。放在麵包上供應。

營養成分

每份

🔥

467

卡路里

  • 24g
    蛋白質
  • 48g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 考慮將牛肉混合物放在烤馬鈴薯、米飯或小圓麵餅上，以獲得多樣化的口感。使用瘦絞牛肉來減少脂肪含量。加入少許煙熏紅椒粉以增強風味。