火雞肉餅
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 25 分鐘
- 5 份量
- $10
火雞肉餅
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 25 分鐘
- 5 份量
- $10
食材
蛋白質
- 🦃 1磅絞火雞肉
- 🥚 1顆蛋
碳水化合物
- 1/2杯燕麥
- 1/4杯番茄醬
蔬菜
- 🧅 1湯匙洋蔥
- 2根芹菜
- 🧄 2瓣大蒜
- 1/2個青椒
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將烤箱預熱至350°F。
3
將所有材料混合均勻。
4
在9x5英寸的烤盤中烘烤25分鐘，或直到內部溫度達到165°F。使用肉類溫度計檢查溫度。
5
切成五片並上桌。
營養成分
每份🔥
228
卡路里
- 18g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 將肉餅搭配烤地瓜和沙拉作為完整的一餐。使用肉類溫度計確保內部溫度達到165°F以保證安全。多準備一些以便於餐前準備，並將切片存放在冰箱中。