Laktosefrei

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  Würziges Avocado-Toast

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  Einfache Würstchenpfanne

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  Zōsui mit Auberginen und Ei

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  Gehacktes und Kohlsuppe sautiert

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  Gesunde Röllchen aus Kohl und Hackfleisch

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  Kohl- und Hackfleisch-Wickel

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  Einfache Pfanne mit Kohl und Hackfleisch

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  Kohlsuppe mit Hackfleisch

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  Japanischer Gurken-Wakame-Salat

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  Koreanische Pilzsuppe

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  Koreanische Pfanne mit Spinat und Pilzen

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  Smoothie mit viel Gemüse

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  Gebratenes Gemüse mit Tofu

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  Gebratenes Schweinefleisch mit Gemüse

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  Spinat-Ohitashi

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  Japanisches Pasta-Omelett

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  Kartoffel-Ei-Gratin mit Käse

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  Spanisches Omelett

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  Gebackene Eierrolle mit Myoga

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  Gegrillter Fisch mit gedünstetem Gemüse-Teller

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