कुकपाल AI
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2-घटक जमे हुए फल स्मूदी

लागत $3, सेव करें $2

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 0.75 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍓 9 औंस जमे हुए मिश्रित फल
    • 🥥 8 औंस नारियल पानी
  • वैकल्पिक सजावट

    • 🍓 सजावट के लिए 1 स्ट्रॉबेरी
    • सजावट के लिए 1 जामुनी

चरण

1

विटामिक्स ब्लेंडर में नारियल पानी डालें। जमे हुए मिश्रित फल जोड़ें।

2

धीरे-धीरे ब्लेंडर को वेरिएबल 10 पर, फिर हाई 10 पर घुमाएं। चिकनाई आने तक, लगभग 45 सेकंड तक मिलाएं।

3

स्मूदी को एक गिलास में डालें और वैकल्पिक रूप से, एक स्ट्रॉबेरी और जामुनी से सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

161

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 38g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1g
    वसा

💡 टिप्स

अधिक गाढ़ा पेय प्राप्त करने के लिए, अधिक जमे हुए फल या बर्फ के टुकड़े जोड़ें।विभिन्न स्वाद और संयोजन के लिए अलग-अलग जमे हुए फलों का प्रयास करें।अतिरिक्त ताजगी के लिए ठंडा नारियल पानी प्रयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।