20-मिनट के झींगा फाजिता शीट पैन डिनर
लागत $25, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $25
20-मिनट के झींगा फाजिता शीट पैन डिनर
लागत $25, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $25
सामग्रियां
पैन तैयारी
- गैर-चिपकने वाला खाना पकाने का स्प्रे
मुख्य सामग्री
- 🍤 1 ½ पाउंड मध्यम अनकुक्ड झींगा, छिला हुआ और धागा निकाला हुआ
- 1 पीला बेल पेपर, पतला काटा हुआ
- 1 लाल बेल पेपर, पतला काटा हुआ
- 1 नारंगी बेल पेपर, पतला काटा हुआ
- 🧅 1 छोटा लाल प्याज, पतला काटा हुआ
- 1 ½ बड़े चम्मच जैतून का तेल
मसाले और सीजनिंग
- 2 छोटे चम्मच मिर्च पाउडर
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- ½ छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- ½ छोटा चम्मच प्याज पाउडर
- ½ छोटा चम्मच जीरा पाउडर
- ½ छोटा चम्मच पप्रिका
टॉपिंग और एक्सट्रा
- 🍋 1 मध्यम नींबू, रस निकाला हुआ, या आवश्यकतानुसार
- 12 (6 इंच) आटा टॉर्टिल्यास, गरम की हुई
- 🥑 1 एवोकाडो, काटा हुआ, या स्वादानुसार
- ¼ कप ताजा धनिया, कटा हुआ
चरण
ओवन को 450°F (230°C) पर पहले से गरम करें। एक रिम्ड बेकिंग शीट पर गैर-चिपकने वाला खाना पकाने का स्प्रे करें।
एक बड़े कटोरे में झींगा, बेल पेपर, लाल प्याज, जैतून का तेल, मिर्च पाउडर, नमक, काली मिर्च, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, जीरा और पप्रिका मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।
तैयार बेकिंग शीट पर मिश्रण को समान रूप से फैलाएं।
पहले से गरम ओवन में तब तक पकाएं जब तक झींगा चमकीला गुलाबी और कड़ा न हो जाए, लगभग 8 मिनट। ब्रोइलर चालू करें और अतिरिक्त 2 मिनट तक पकाएं।
पके हुए झींगा और सब्जी के मिश्रण पर नींबू का रस निचोड़ें।
फाजिता बनाएं, टॉर्टिल्या, एवोकाडो के टुकड़े और कटा हुआ धनिया के साथ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
402
कैलोरी
- 26gप्रोटीन
- 43gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
बेकिंग शीट को आसान सफाई के लिए पार्चमेंट पेपर या फॉइल से ढकें।अधिक मसालेदार बनाने के लिए अतिरिक्त मिर्च पाउडर या क्रश किए हुए लाल मिर्च फ्लेक्स डालें।अतिरिक्त स्वाद के लिए सूर क्रीम या साल्सा के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।