अही टूना पोके
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
अही टूना पोके
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 2 पाउंड ताजा टूना स्टेक, घन में कटा हुआ
- 🥡 1 कप सोया सॉस
- 🧅 ¾ कप कटी हुई हरी प्याज
- 2 बड़े चम्मच तिल का तेल
- 2 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ मैकडमिया नट्स
- 1 बड़ा चम्मच भुने हुए तिल के बीज
- 1 बड़ा चम्मच पिसी लाल मिर्च (वैकल्पिक)
चरण
1
सभी सामग्री इकट्ठा करें।
2
टूना को एक मध्यम अभिक्रियाशील बाउल में रखें। सोया सॉस, हरी प्याज, तिल का तेल, तिल के बीज, मैकडमिया नट्स और लाल मिर्च के फ्लेक्स डालें; अच्छी तरह मिलाएं।
3
ढकें और कम से कम 2 घंटे तक फ्रिज में रखें, फिर परोसें।
4
चावल के ऊपर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
396
कैलोरी
- 58gप्रोटीन
- 9gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छी गुणवत्ता और सुरक्षा के लिए सुशी-ग्रेड टूना का उपयोग करें।गर्म दिन में परोसने पर डिश को ठंडा करें ताजगी के लिए।एक भरपूर भोजन के लिए भाप वाले चावल के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।