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एयर फ्रायर बेक्ड शकरकंद

लागत $1, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $1

सामग्रियां

  • तेल

    • 1/2 चम्मच जैतून का तेल
  • सब्जियां

    • 1 मध्यम शकरकंद

चरण

1

एयर फ्रायर को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।

2

शकरकंद को साफ़ करें और पेपर तौलिये से सुखाएं। जैतून के तेल से सभी ओर रगड़ें।

3

शकरकंद को पहले से गरम एयर फ्रायर में रखें, और कांटा लगाकर कोमल होने तक पकाएं, 15 से 20 मिनट।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

283

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 62g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

यह सुनिश्चित करें कि शकरकंद समान रूप से तेल से लेपित हो, अन्यथा असमान पकावट हो सकती है।परोसने से पहले कोमलता की जांच के लिए शकरकंद में कांटा लगाएं।एक अधिक संतुलित भोजन के लिए बेक किए गए शकरकंद को प्रोटीन स्रोत के साथ जोड़ें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।