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एयर फ्रायर कैलज़ोन

लागत $10, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • खाना पकाने का स्प्रे

    • जैतून का तेल खाना पकाने का स्प्रे
  • आटा

    • 1 ½ कप सेल्फ-राइजिंग आटा, गूंथने के लिए थोड़ा और आटा
    • 🥛 1 कप सादा ग्रीक दही
  • भरवां

    • ½ कप तैयार पिज़्ज़ा सॉस
    • 🧀 1 कप कुचला हुआ मोज़ारेला पनीर
    • ½ कप पेपरोनी

चरण

1

एक कटोरे में आटा और ग्रीक दही को मिलाएं; इसे सेल्फ-राइजिंग आटे से ढके हुए काम करने वाले सतह पर स्थानांतरित करें। आटे को गूंथें, जरूरत के हिसाब से और अधिक आटा डालते हुए ताकि आटा बहुत चिपचिपा न हो, 8 से 10 मिनट तक।

2

निर्माता के निर्देशों के अनुसार एयर फ्रायर को 325 डिग्री F (165 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। टोकरी के नीचे खाना पकाने का स्प्रे छिड़कें।

3

आटे को 4 बराबर हिस्सों में विभाजित करें। हल्के से आटे वाली कार्यस्थल पर प्रत्येक टुकड़े को लगभग 1/8 इंच मोटी फ्लैट सर्कल में रोल करें। प्रत्येक आटे के वृत्त के निचले आधे हिस्से पर 2 बड़े चम्मच पिज़्ज़ा सॉस फैलाएं। प्रत्येक को 1/4 कप मोज़ारेला पनीर और पेपरोनी का एक चौथाई हिस्सा ऊपर डालें। भरवां के ऊपर आटे को मोड़ें और धार को सील करने के लिए किनारों को दबाएं। खाना पकाने का स्प्रे अच्छी तरह से लगाएं।

4

कैलज़ोन को एयर फ्रायर टोकरी में स्थानांतरित करें (आपको शायद बैच में काम करना पड़ सकता है)। 4 मिनट तक पकाएं, फिर कैलज़ोन को पलट दें और सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, 4 से 5 मिनट और।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

347

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 17g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 22g
    वसा

💡 टिप्स

इटालियन सॉसेज के जैसे भरवां के साथ प्रयोग करें अलग-अलग स्वाद के लिए।पकाने के दौरान रिसाव से बचने के लिए किनारों को अच्छी तरह से सील करना सुनिश्चित करें।यदि आप सोडियम के प्रति संवेदनशील हैं, तो कम सोडियम वाले पिज़्ज़ा सॉस या पनीर का उपयोग करने पर विचार करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।