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दो-घटक वाले आटे के साथ एयर फ्रायर कैलज़ोन

लागत $8, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • Dough

    • 🌾 1 ½ कप आटा
    • 🥛 1 कप पूरी दूध वाली सादी ग्रीक दही
  • Filling

    • 🍅 ¼ कप पिज्जा सॉस
    • 🧀 1 कप कद्दूकस किया हुआ मोज़ेरेला पनीर
    • 🍖 16 स्लाइस पेपरोनी
    • 🧀 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ पार्मेज़ान पनीर
  • Others

    • गैर-चिपकने वाला खाना पकाने का स्प्रे

चरण

1

एक कटोरी में आटा और दही को एक साथ मिलाएं ताकि एक नरम आटा बन जाए।

2

आटे को हल्के से आटा छिड़की हुई सतह पर स्थानांतरित करें। इसे लगभग 1/4 से 1/8 इंच मोटी एक बड़े चक्र में रोल करें। एक सीरियल कटोरे का उपयोग करके 4 चक्र काटें।

3

प्रत्येक चक्र के निचले आधे हिस्से पर पिज्जा सॉस फैलाएं, किनारे पर जगह छोड़ते हुए। सॉस पर मोज़ेरेला पनीर छिड़कें और पेपरोनी की स्लाइस से ढक दें।

4

डफ चक्र के ऊपरी आधे हिस्से को मोड़ें, एक अर्धवृत्त बनाते हुए। किनारों को एक चाकू से सील और क्रिम्प करें।

5

कैलज़ोन को खाना पकाने के स्प्रे से स्प्रे करें और शीर्ष पर पार्मेज़ान पनीर छिड़कें।

6

एयर फ्रायर को 350°F (175°C) पर सेट करें। एयर फ्रायर टोकरी को खाना पकाने के स्प्रे से स्प्रे करें। कैलज़ोन को टोकरी में रखें और 5 मिनट तक एयर-फ्राई करें।

7

कैलज़ोन को पलटें और 4-5 मिनट तक पकाना जारी रखें या जब तक हल्का भूरा न हो जाए। यदि आवश्यक हो तो बैच में काम करें।

8

रंग की जांच करें, यदि आवश्यक हो तो कैलज़ोन को अतिरिक्त मिनटों के लिए एयर-फ्राई करें, फिर सर्व करने से पहले कैलज़ोन को ठंडा होने दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

354

कैलोरी

  • 17g
    प्रोटीन
  • 40g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद और पोषण के लिए बेल पेपर या प्याज जैसी कटी हुई सब्जियां डालें।एयर फ्रायर टोकरी में गड़बड़ी को कम करने के लिए पार्चमेंट पेपर का उपयोग करें।विभिन्न प्रकार के भरण बनाएं ताकि अलग-अलग पसंद के अनुसार बनाया जा सके।मील प्रीप के लिए रेसिपी को दोगुना करें; ये ओवन या माइक्रोवेव में अच्छी तरह से गर्म हो जाते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।