कुकपाल AI
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एयर फ्रायर पनीर के टुकड़े

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • ऐलोइ

    • 🧄 3 कली लहसुन, छिला हुआ
    • 1 चम्मच जैतून का तेल
    • 1/2 चम्मच सोल फ़ूड मसाला
    • 🥛 1/2 कप मेयोनेज़
    • 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
  • पनीर के टुकड़े

    • 10 औंस पनीर के टुकड़े
    • 1 1/4 कप सामान्य मैदा
    • 4 चम्मच सोल फ़ूड मसाला
    • 🥚 1 बड़ा अंडा
    • 🥛 1 1/2 कप दूध
    • 2 1/4 कप पन्को ब्रेड क्रम्ब्स
    • 1 चम्मच तेल, आवश्यकतानुसार स्प्रे करने के लिए

चरण

1

एक छोटे कटोरे में लहसुन कलियों, जैतून के तेल और 1/2 चम्मच सोल मसाले को मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।

2

लहसुन को ढीले ढंग से फॉयल में लपेटें। एयर फ्रायर को 375°F (190°C) पर प्रीहीट करें। लपेटे गए लहसुन को एयर फ्रायर की टोकरी में रखें, 15 मिनट तक एयर फ्राई करें।

3

भुने हुए लहसुन को चम्मच के पीछे से मसल लें। 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

4

मसले हुए लहसुन में मेयोनेज़ और नींबू का रस मिलाएं। ढक कर 30 मिनट के लिए ठंडा करें।

5

पनीर के टुकड़ों को पार्चमेंट पेपर से लिपटे बेकिंग शीट पर रखें। 30 मिनट तक फ्रीज़ करें।

6

आटे और 1 चम्मच सोल मसाले को अच्छी तरह से मिलाएं। दूसरे कटोरे में, अंडे और दूध को मिलाएं। तीसरे कटोरे में, पन्को और बचे हुए सोल मसाले को मिलाएं।

7

पनीर के टुकड़ों को फ्रीज़र से निकालें। पनीर के टुकड़ों को आटे, अंडे के मिश्रण, फिर से आटे, फिर से अंडे के मिश्रण, और अंत में पन्को में डुबोएं।

8

ब्रेडेड पनीर के टुकड़ों को 30 मिनट तक फ्रीज़ करें।

9

एयर फ्रायर को 350°F (175°C) पर प्रीहीट करें। तेल के साथ पनीर के टुकड़ों को हल्का स्प्रे करें और एयर फ्रायर की टोकरी में एक परत में रखें।

10

पनीर के टुकड़ों को सुनहरा भूरा होने तक एयर फ्राई करें, आधे समय में पलटें (4-6 मिनट)।

11

पनीर के टुकड़ों को सेवन से पहले 1-2 मिनट के लिए छोड़ दें। भुने हुए लहसुन ऐलोइ के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

944

कैलोरी

  • 33g
    प्रोटीन
  • 81g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 53g
    वसा

💡 टिप्स

पनीर के टुकड़ों को पकाने से पहले ठंडा करें ताकि पनीर पकाने के दौरान पिघल न जाए।ऐलोइ के लिए लहसुन को अच्छी तरह से मसलें।ताजा परोसने से अधिकतम कुरकुराहट मिलती है, लेकिन इन्हें एयर फ्रायर में गरम किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।