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एयर फ्रायर लटके

लागत $8, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 5 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 1 (16 औंस) पैकेज जमे हुए कटे हुए हैश ब्राउन आलू, पिघला हुआ
    • 🧅 ½ कप कटा हुआ प्याज़
    • 🥚 1 अंडा
  • मसाले और बंधक

    • 🧂 स्वाद के अनुसार कोशर नमक और काली मिर्च
    • 2 बड़े चम्मच मट्ठा आटा
  • खाना पकाने का स्प्रे

    • एवोकाडो तेल का खाना पकाने वाला स्प्रे

चरण

1

निर्माता के निर्देशों के अनुसार, एयर फ्रायर को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। पार्चमेंट या वैक्स पेपर की एक शीट तैयार करें।

2

कागज़ के तौलियों की कई परतों पर पिघले हुए आलू और कटा हुआ प्याज़ रखें। और अधिक कागज़ के तौलियों से ढक कर दबाएं ताकि अधिकांश तरल निचोड़ा जा सके।

3

एक बड़े कटोरे में अंडा, नमक और मिर्च को अच्छी तरह से मिलाएं। आलू और प्याज़ को चामच से मिलाएं। मट्ठा आटा छिड़कें और अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि सभी सामग्री समान रूप से वितरित न हो जाएँ। अपने हाथों से मिश्रण को दस 3- से 4-इंच चौड़े पैटी में ढालें। पैटी को पार्चमेंट या वैक्स पेपर पर रखें।

4

एयर फ्रायर की टोकरी पर खाना पकाने वाला स्प्रे छिड़कें। सावधानीपूर्वक टोकरी में आधे पैटी रखें और उदारतापूर्वक खाना पकाने वाला स्प्रे छिड़कें।

5

10 से 12 मिनट तक एयर-फ्राई करें जब तक कि बाहर से कुरकुरा और गहरा सुनहरा भूरा न हो जाए। (अगर आपको नरम लटके पसंद हैं तो 8 मिनट पर चेक करें।) लटके को प्लेट पर निकालें। बाकी पैटी के साथ दोहराएं, पकाने से पहले उन पर खाना पकाने वाला स्प्रे छिड़कें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

97

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 19g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

सुंदर सुनहरा भूरा रंग के लिए खरीदे हुए एवोकाडो तेल स्प्रे का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए सूर क्रीम या सेब का मुरब्बा सर्व करें।शेष भोजन को 5 दिनों तक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।