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एयर फ्रायर ओवन बीफ जर्की

लागत $20, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 16 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • Main

    • 4 पाउंड लंदन ब्रोइल, पतली कटी हुई और चर्बी हटा दी गई
    • 2 बड़े चम्मच जर्की मसाला
    • 2 बड़े चम्मच उपचार
    • 2 छोटे चम्मच उपचार

चरण

1

बड़े कटोरे में बीफ, जर्की मसाला और 2 बड़े चम्मच प्लस 2 छोटे चम्मच उपचार डालें। अपने हाथों से बीफ को मसाज करें जब तक कि यह समान रूप से मिश्रित न हो जाए। ढककर 8 घंटे से रातभर फ्रिज में रखें।

2

एयर फ्रायर को 160 डिग्री फारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें। रैक पर बीफ के टुकड़े रखें, यह सुनिश्चित करते हुए कि कोई भी एक दूसरे पर न आए।

3

3 घंटे तक एयर फ्राई करें। एयर फ्रायर खोलें और अंतिम सुखाने और ठंडा होने के लिए 1 घंटे के लिए बीफ को ऐसे ही छोड़ दें। एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

133

कैलोरी

  • 13g
    प्रोटीन
  • 1g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

काटने से पहले बीफ को 1 घंटे के लिए फ्रीज करने से पतले टुकड़े काटना आसान हो जाता है।एयर फ्रायर में टुकड़ों को ओवरलैप न होने दें ताकि समान सुखाने की गारंटी मिले।जर्की को एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें जिससे शेल्फ लाइफ बढ़े और 3 दिनों के भीतर न खाए गए हिस्से को फ्रिज करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।