
एयर फ्रायर ओवन बीफ जर्की
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 16 परोसतों की संख्या
- $20
एयर फ्रायर ओवन बीफ जर्की
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 16 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
Main
- 4 पाउंड लंदन ब्रोइल, पतली कटी हुई और चर्बी हटा दी गई
- 2 बड़े चम्मच जर्की मसाला
- 2 बड़े चम्मच उपचार
- 2 छोटे चम्मच उपचार
चरण
बड़े कटोरे में बीफ, जर्की मसाला और 2 बड़े चम्मच प्लस 2 छोटे चम्मच उपचार डालें। अपने हाथों से बीफ को मसाज करें जब तक कि यह समान रूप से मिश्रित न हो जाए। ढककर 8 घंटे से रातभर फ्रिज में रखें।
एयर फ्रायर को 160 डिग्री फारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें। रैक पर बीफ के टुकड़े रखें, यह सुनिश्चित करते हुए कि कोई भी एक दूसरे पर न आए।
3 घंटे तक एयर फ्राई करें। एयर फ्रायर खोलें और अंतिम सुखाने और ठंडा होने के लिए 1 घंटे के लिए बीफ को ऐसे ही छोड़ दें। एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
133
कैलोरी
- 13gप्रोटीन
- 1gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
काटने से पहले बीफ को 1 घंटे के लिए फ्रीज करने से पतले टुकड़े काटना आसान हो जाता है।एयर फ्रायर में टुकड़ों को ओवरलैप न होने दें ताकि समान सुखाने की गारंटी मिले।जर्की को एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें जिससे शेल्फ लाइफ बढ़े और 3 दिनों के भीतर न खाए गए हिस्से को फ्रिज करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।