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एयर फ्रायर स्पैनाकोपिटा

लागत $10.5, सेव करें $25

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 24 परोसतों की संख्या
  • $10.5

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 2 (10-औंस) पैकेज फ्रोजन कटी हुई पालक, पिघला हुआ और सूखा हुआ
    • 🧄 1 लहसुन की कली, बारीक कुचली हुई

  • डेयरी

    • 1/2 कप फ़ेटा पनीर
    • 1/2 कप कद्दूकस किया हुआ मोज़ारेला पनीर
    • 1/2 कप परमेसन पनीर, कद्दूकस किया हुआ

  • चटनियां

    • 🧈 1/2 कप नमक रहित मक्खन, पिघला हुआ

  • बेकिंग सामग्री

    • 1 (1-पाउंड पैकेज) फ्रोजन फिलो आटा, पिघला हुआ

चरण

1

भरवां बनाने के लिए, एक कटोरे में पालक, फ़ेटा, मोज़ारेला, परमेसन और लहसुन को अच्छी तरह से मिलाएं। एक बेकिंग शीट पर पार्चमेंट पेपर लगाएं।

2

एक साफ काम के सतह पर 1 फिलो शीट रखें और थोड़ा पिघला हुआ मक्खन ब्रश करें। ऊपर से 2 और फिलो शीट और थोड़ा और मक्खन डालें। बचे हुए फिलो को गीले कपड़े से ढककर रखें। फिलो स्टैक को लंबाई में 3 (3-इंच चौड़े) टुकड़ों में काटें।

3

प्रत्येक टुकड़े के नीचे भरवां का लगभग 1 बड़ा चम्मच रखें। फिलो को त्रिकोण के रूप में मोड़ें जब आप स्पैनाकोपिटा को स्टैक और लपेटें। तैयार बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें।

4

एयर फ्रायर को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गर्म करें।

5

एयर फ्रायर बास्केट में स्पैनाकोपिटा को समान परत में व्यवस्थित करें, जरूरत पड़ने पर बैच में काम करें। बीच में एक बार पलटते हुए, स्वर्णिम भूरा होने तक पकाएं, लगभग 12 से 15 मिनट। परोसने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

118

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 11g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

फिलो आटे के साथ जल्दी काम करें ताकि यह सूख न जाए; काम करते समय इसे गीले कपड़े से ढकें।अग्रिम तैयार करें: तैयार स्पैनाकोपिटा को फ्रीज़ करें ताकि समय बचे; निर्देशानुसार सीधे फ्रिज से पकाएं।प्रामाणिक भूमध्यसागरीय स्वाद के लिए ट्ज़ाट्ज़ीकी सॉस और ताजे धनिये के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।