
एलेक्स का कच्चा चॉकलेट पुडिंग
लागत $7, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $7
एलेक्स का कच्चा चॉकलेट पुडिंग
लागत $7, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
Base
- 🥑 1 एवोकैडो - छिलका उतारकर, बीज निकालकर और टुकड़ों में काटें
- 🍌 1 केला, छिलका उतारकर और टुकड़ों में काटें
- 🥛 1 कप मीठा न किया हुआ सोया दूध
- ¼ कप कच्चा कोको पाउडर
- 2 बड़े चम्मच एगेव नेक्टर
- 🍋 1 छोटा चम्मच नींबू का रस
- 🥥 ¼ कप कटा हुआ मीठा न किया हुआ नारियल (ऐच्छिक)
चरण
एवोकैडो, केला, सोया दूध, कोको पाउडर, एगेव नेक्टर, नींबू का रस, और नारियल को ब्लेंडर में डालें।
ढककर, चिकना होने तक प्यूरी करें।
छोटे-छोटे कंटेनरों में बाँटें, और फ्रिज में 1 घंटे तक रखें जब तक सेट न हो जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
271
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
आप कच्चे कोको पाउडर को कच्चे कोको निब्स से बदल सकते हैं अगर आप चाहते हैं अधिक बनावट के लिए।विभिन्न प्रकार की कोशिश के लिए बादाम का दूध, चावल का दूध, या नारियल का दूध सोया दूध के स्थान पर इस्तेमाल करें।यह सुनिश्चित करें कि केले पके हुए हैं जिससे मीठापन का संतुलन अच्छा रहे।यह पुडिंग सबसे अच्छा ठंडा परोसने पर स्वादिष्ट होता है और एक दिन पहले भी बनाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।