
अल्जीरियाई केफ़्ता (मीटबॉल)
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $10
अल्जीरियाई केफ़्ता (मीटबॉल)
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मांस
- 🥩 1 पाउंड मैदा ग्राउंड बीफ
सब्जियां और जड़ी-बूटियां
- 🧄 4 लहसुन की कलियां, कुचली हुई, विभाजित
- 🧅 ¼ कप बारीक कटा प्याज, विभाजित
- 🍅 3 रोमा (प्लम) टमाटर, छोटे कटे हुए
- 1 चम्मच सुखा पार्स्ले
मसाले और मसाले
- 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
- ½ चम्मच रास एल हनौत (वैकल्पिक)
तरल पदार्थ
- 💧 ½ कप पानी
चरण
एक बड़े कटोरे में मिनी लहसुन के आधे हिस्से और 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज के साथ ग्राउंड बीफ को मिलाएं। अपने हाथों से पूरी तरह से मिलाएं जब तक पूरी तरह से जुड़ न जाए। मांस के मिश्रण को 1 1/2-इंच के लंबे पैटी में ढालें; आपके पास 12 से 14 कीमा बॉल होनी चाहिए।
एक बड़े पैन को मध्यम-उच्च ताप पर गर्म करें। पैटी को बैचों में गर्म पैन में धीरे-धीरे भूनें जब तक कि दोनों तरफ से भूरा और क्रिस्पी न हो और केंद्र में गुलाबी न रह जाए, लगभग 10 मिनट। मीटबॉल को एक रिम्ड सर्विंग डिश में अलग रखें।
तापमान को मध्यम तक कम करें और पैन में बचे हुए कटे हुए प्याज को ड्रिपिंग में मिलाएं। नमक और काली मिर्च से स्वादित करें। निरंतर हिलाते हुए पकाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पारदर्शी न हो जाए, लगभग 5 मिनट।
बचे हुए लहसुन को मिलाएं और 30 सेकंड तक पकाएं। रोमा टमाटर, सुखा पार्स्ले और रास एल हनौत मिलाएं। पानी डालें। टमाटर नरम होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट।
मीटबॉल पर टमाटर का सॉस डालकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
424
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 32gवसा
💡 टिप्स
एक कम चर्बी वाले विकल्प के लिए, आप बीफ़ के बजाय हलाल ग्राउंड चिकन का उपयोग कर सकते हैं।फ्रेंच बैगट के साथ परोसें ताकि स्वादिष्ट सॉस को सोख सकें।अगर रास एल हनौत उपलब्ध नहीं है, तो इसे गरम मसाला या आपके पसंदीदा मसाले के मिश्रण से बदलें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।