
अमांडा के भरे हुए पेपर्स
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
अमांडा के भरे हुए पेपर्स
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मांस
- 🥩 1 पाउंड भूना हुआ गोश्त
सूखे सामग्री
- ½ कप ब्रेड क्रम्ब्स
- ½ चम्मच इटैलियन मसाला
सब्जियां
- 🧄 3 लहसुन की कलियां, कटी हुई
- 🧅 ½ छोटा प्याज, बारीक कटा हुआ
- 6 सफेद मशरूम, कटे हुए
- 4 बेल पेपर्स, टॉप कटे हुए और बीज निकाले हुए
पनीर
- 🧀 ¾ कप कटा हुआ मोज़ारेला पनीर, विभाजित
- 🧀 ¾ कप पिसा हुआ परमेज़ान पनीर, विभाजित
अन्य
- 🥚 1 अंडा, हल्का फेंटा हुआ
- 1 (26 औंस) कैन स्पेगेटी सॉस
चरण
ओवन को 350 डिग्री फारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम करें। एक 9x13 इंच के बेकिंग डिश को एल्यूमीनियम फॉइल से ढक दें।
एक बड़े कटोरे में भूना हुआ गोश्त, ब्रेड क्रम्ब्स, इटैलियन मसाला, लहसुन, 1/2 कप मोज़ारेला पनीर, 1/2 कप परमेज़ान पनीर, अंडा, प्याज, और मशरूम को अच्छी तरह मिलाएं। मिश्रण को समान रूप से बीज निकाले हुए बेल पेपर्स में भरें। टॉप पुनः लगाएं। भरे हुए पेपर्स को तैयार डिश में रखें।
पेपर्स को पहले से गरम ओवन में लगभग 1 घंटे तक बेक करें जब तक कि मांस का स्टफिंग पक न जाए। ओवन से बाहर निकालें और पेपर के टॉप को निकाल दें।
शेष 1/4 कप मोज़ारेला और 1/4 कप परमेज़ान पनीर से भरे हुए पेपर्स पर छिड़कें। पनीर पिघलने तक लगभग 2 मिनट के लिए ओवन में वापस रखें।
मध्यम ऊष्मा पर एक मध्यम सॉसपैन में स्पेगेटी सॉस को गरम करें, नियमित रूप से हिलाते रहें। जब सॉस में भाप आने लगे, तो गरमी से हटाएं और पेपर्स के ऊपर डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
608
कैलोरी
- 40gप्रोटीन
- 46gकार्बोहाइड्रेट
- 29gवसा
💡 टिप्स
भरे हुए पेपर्स को पहले से तैयार किया जा सकता है और 2 महीने तक फ्रीज़ में रखा जा सकता है।कम कार्ब विकल्प के लिए, ब्रेड क्रम्ब्स को बादाम के आटे से बदलें।विभिन्न स्वादों के लिए अलग-अलग पनीर का उपयोग करने का प्रयास करें, जैसे चेडर या गौड़ा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।