अमेरिकन चिकन, कॉर्न और आलू बेक
लागत $12.5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12.5
अमेरिकन चिकन, कॉर्न और आलू बेक
लागत $12.5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
मांस
- 🍗 2 पाउंड चिकन ब्रेस्ट
सब्जियां
- 🥔 4 मध्यम आकार के आलू, छिले हुए
- 🌽 1 कप मकई के दाने
मसाले
- 🧂 1 टीस्पून नमक
- 1/2 टीस्पून काली मिर्च
चरण
1
ओवन को 375°F पर पहले से गरम करें।
2
आलू को छोटे टुकड़ों में काटें और नमक तथा काली मिर्च डालकर स्वाद बढ़ाएं।
3
चिकन ब्रेस्ट को बेकिंग डिश में रखें और उसके चारों ओर मकई के दाने तथा आलू क्यूब्स लगाएं।
4
डिश को फॉयल से ढकें, 45 मिनट तक बेक करें, फिर अनकवर करके और 15 मिनट तक बेक करें।
5
डिश को गर्म परोसें और चाहें तो ताजे धनिये से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 32gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त मिठास और स्वाद के लिए ताजा मकई का उपयोग करें।अधिक कुरकुरा बनाने के लिए जैतून का तेल का छींटा डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।