सेब और नाशपाती स्मूदी
लागत $4, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
सेब और नाशपाती स्मूदी
लागत $4, सेव करें $5
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- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
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सामग्रियां
फल
- 🍎 1 सेब (छिलका उतारा हुआ)
- 🍐 1 नाशपाती (छिलका उतारा हुआ)
डेयरी उत्पाद
- 🥛 1 कप दूध
चरण
1
सेब और नाशपाती का छिलका उतारकर उन्हें उचित आकार में काट लें।
2
सेब, नाशपाती और दूध को ब्लेंडर में डालें और इसे नरम होने तक ब्लेंड करें।
3
बनी हुई स्मूदी को कप में डालें और तुरंत पिएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
ताजा फल का उपयोग करने से स्वाद बेहतर होता है।अलसी दूध के बिना मीठा विकल्प चुनने से हल्की स्मूदी बन सकती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।