
सेब गाजर स्मूदी
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सेब गाजर स्मूदी
लागत $3, सेव करें $4
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- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
सामग्री
- 🥕 1/2 गाजर (कटी हुई)
- 🍎 1 सेब (छिलका हटाकर कटी हुई)
- 🍌 1 केला (छिलका हटाकर)
- 💧 1 कप पानी
चरण
1
गाजर, सेब, केला और पानी को ब्लेंडर में डालें।
2
सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिश्रण करें।
3
गिलास में डालें और तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
100
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 24gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
स्मूदी विटामिन और फाइबर से भरपूर होती है, जो सुबह के नाश्ते का अच्छा विकल्प है।पानी की जगह नारियल पानी का इस्तेमाल करें जिससे आपको अलग स्वाद मिलेगा।स्मूदी की गाढ़ेपन को नियंत्रित करने के लिए पानी की मात्रा को एडजस्ट करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।