एप्पल कोलस्लॉ
लागत $3.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $3.5
एप्पल कोलस्लॉ
लागत $3.5, सेव करें $5
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- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥬 2 कप कटा हुआ गोभी
- 🥕 1 मध्यम गाजर, कुचला हुआ
- 🫑 1/2 मध्यम हरी मिर्च, कटी हुई
- 🍎 1 मध्यम सेब, कटा हुआ
ड्रेसिंग
- 🥛 5 बड़े चम्मच दही, कम वसा वाला
- 1 बड़ा चम्मच मेयोनेज़, कम वसा वाला
- 🍋 1 छोटा चम्मच नींबू का रस
- 1/4 छोटा चम्मच डिल वीड
चरण
साबुन और पानी से अपने हाथ धोएं।
गोभी को धोएं। इसे बारीक टुकड़ों में काटें, जब तक आपके पास 2 कप गोभी न हो जाए।
गाजर को छीलें। इसे एक कुचलने वाले से कुचलें।
आधी हरी मिर्च को छोटे टुकड़ों में काटें।
केंद्र को हटा दें, और सेब को काटें।
एक बड़े मिश्रण कटोरे में गोभी, गाजर, हरी मिर्च और सेब डालें। एक साथ मिलाएं।
एक छोटे कटोरे में दही, मेयोनेज़, नींबू का रस और डिल वीड डालें। ड्रेसिंग बनाने के लिए मिलाएं।
ड्रेसिंग को सलाद पर डालें। मिलाएं।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
61
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 11gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
वेगन विकल्प के लिए, मेयोनेज़ को छोड़ दें और प्लांट-आधारित दही का उपयोग करें।सेवन से पहले कम से कम 30 मिनट के लिए कोलस्लॉ को ठंडा करें जिससे स्वाद बढ़े।इस नुस्खे को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है।अतिरिक्त मिठास और कुरकुराहट के लिए किशमिश या नट्स का एक गुच्छा डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।