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सेब मांस के कोफ्ते

लागत $6, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 200 ग्राम पिसा हुआ मांस
    • 🍎 1 सेब (कटा हुआ)
    • 🥚 1 अंडा

चरण

1

एक बड़े कटोरे में पिसा हुआ मांस, कटा सेब और अंडा अच्छी तरह मिला लें।

2

हाथ से कोफ्तों को गोल आकार में तैयार करें।

3

मध्यम आंच पर पैन में तेल गरम करें और कोफ्तों को समान रूप से पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

कोफ्तों में थोड़ी सी जड़ी-बूटियां या मसाले डालने से स्वाद बेहतर होता है।ये लंचबॉक्स या पोर्टेबल स्नैक्स के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।