सेब, किशमिश और गाजर सलाद
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $8
सेब, किशमिश और गाजर सलाद
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
ड्रेसिंग
- 1/3 कप दही (जैसे आइसलैंडिक स्काइर)
- 1/3 कप हल्का मेयोनेज़
- 1 1/2 बड़े चम्मच साइडर सिरका
- 1 बड़ा चम्मच पोपी के बीज
- 1 छोटा चम्मच डिजन मस्टर्ड
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 🌶 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
सब्जियां और फल
- 5 कप गोभी
- 🥕 1/3 कप गाजर
- 🍎 2 कप लाल सेब
- 1/2 कप सुनहरे किशमिश
चरण
1
एक बड़े कटोरे में दही, मेयोनेज़, सिरका, पोपी के बीज, मस्टर्ड, नमक और मिर्च को अच्छी तरह से मिलाएं।
2
गोभी, गाजर, सेब और किशमिश को तब तक मिलाएं जब तक समान रूप से ढका न हो जाए।
3
इच्छानुसार ताजा अजवाइन से सजाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
107
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
सलाद के लिए अधिकतम कुरकुरेपन के लिए ताजा और कुरकुरा गोभी का उपयोग करें।सुनहरे किशमिश में प्राकृतिक मिठास आती है; सुखी क्रैनबेरी या कटे हुए खजूर जैसे विकल्प भी अच्छे काम करेंगे।इसे ग्रिल्ड चिकन या मछली के साथ परोसने पर विचार करें ताकि संतुलित भोजन प्राप्त हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।