सेब का सॉस पैनकेक
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
सेब का सॉस पैनकेक
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 2 कप मैदा
- 2 बड़े चम्मच चीनी
- 1/2 छोटा चम्मच दालचीनी
- 2 छोटे चम्मच बेकिंग पाउडर
तरल सामग्री
- 🍎 1 कप सेब का सॉस, बिना मिठाई वाला
- 1/4 कप सूखा दूध पाउडर, तत्काल फैट-फ्री
- 💧 1 कप पानी
- 🥚 2 अंडे
- 🛢️ 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं और खाद्य तैयारी के स्थान को साफ़ करें।
एक मध्यम आकार के मिश्रण कटोरे में, सेब का सॉस, सूखा दूध पाउडर, पानी, अंडे और तेल मिलाएं।
कटोरे में मैदा, चीनी, दालचीनी और बेकिंग पाउडर डालें।
छोटे गांठों तक मिश्रण को हिलाएं।
एक बड़े तवे को मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें और तवे पर नॉन-स्टिक स्प्रे करें।
प्रत्येक पैनकेक के लिए तवे पर 1/2 कप आटा डालें।
जब आटे के ऊपर बुलबुले बनने लगें, तो पैनकेक को पलटें।
दूसरी तरफ़ को लगभग 1 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
238
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 43gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
बचे हुए पैनकेक को एयरटाइट कंटेनर या फ्रीज़र बैग में फ्रीज़ करें ताकि बाद में आनंद ले सकें।गरम करने के लिए, माइक्रोवेव या टोस्टर का उपयोग करें जब तक गरम न हो जाए।एक स्वस्थ विकल्प के लिए, सभी उद्देश्य वाले मैदे के बदले पूरे गेहूं का मैदा प्रतिस्थापित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।