
अरायेस (लेबनीज़ क्रिस्पी मीट स्टफ्ड पिटा)
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
अरायेस (लेबनीज़ क्रिस्पी मीट स्टफ्ड पिटा)
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मीट
- 12 औंस ग्राउंड लैंब
जड़ी-बूटियाँ और मसाले
- 1/4 कप कटा हुआ अजवाइन
- 3 लहसुन की कलियाँ
- 🧅 3 बड़े चम्मच पीला प्याज
- 1 1/2 छोटा चम्मच जमी हुई जीरा
- 1 1/2 छोटा चम्मच जमी हुई धनिया
- 1 छोटा चम्मच धुआँदार पप्रिका
- 1/4 छोटा चम्मच जमी हुई जायफल
- 1/8 छोटा चम्मच कयेन पेपर
- 🧂 1 छोटा चम्मच कोशर नमक
- 1/2 छोटा चम्मच जमी हुई काली मिर्च
सॉस
- 1 बड़ा चम्मच तहिनी
- 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 1 बड़ा चम्मच पानी
- 1/2 कप सादा ग्रीक दही
- 1 लहसुन की कली
- 1 चुटकी कयेन पेपर
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच कोशर नमक
रोटी
- पिटा
तेल
- 3 बड़े चम्मच ज़ैतून का तेल
चरण
एक कटोरे में मीट डालें और अजवाइन, कुचला हुआ लहसुन, प्याज, जीरा, धनिया, धुआँदार पप्रिका, जायफल, 1 छोटा चम्मच कयेन, 1 छोटा चम्मच नमक और काली मिर्च डालें। सब कुछ समान रूप से मिलाने के लिए एक कांटा या अपने हाथों का उपयोग करें। ढककर कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 12 घंटे तक ठंडा करें।
सॉस के लिए, एक माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में तहिनी, नींबू का रस और पानी डालें और उच्च ताप पर बहुत गर्म होने तक 30 सेकंड तक पकाएं। इसे एक कटोरे में दही, बारीक कुचला हुआ लहसुन, एक चुटकी कयेन और 1/4 छोटा चम्मच नमक के साथ मिलाएं। चिकना और हल्का होने तक हिलाएं। आवश्यकता पड़ने तक ठंडा करें।
प्रत्येक पिटा को आधा काटें और सावधानी से खोलें बिना किनारों को फाड़े। पिटा को एक शुष्क पैन में गर्म किया जा सकता है ताकि खोलना आसान हो।
मीट को 4 बराबर भागों में विभाजित करें और प्रत्येक पिटा आधा में स्थानांतरित करें। पिटा को धीरे से दबाएं और दबाएं ताकि मीट एक समान परत में वितरित हो जो कटे हुए हिस्से तक पहुंचती है।
मध्यम आँच पर ज़ैतून का तेल गर्म करें। प्रत्येक स्टफ किया हुआ पिटा को मीट पक जाने और रोटी अच्छी तरह से भूरी और कुरकुरी होने तक, प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट तक पकाएं। सॉस के साथ गर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
553
कैलोरी
- 31gप्रोटीन
- 39gकार्बोहाइड्रेट
- 30gवसा
💡 टिप्स
ग्राउंड लैंब को ग्राउंड बीफ़ से बदला जा सकता है यदि पसंद हो।पिटा को एक शुष्क पैन में थोड़ा गर्म करें ताकि खोलते समय फटने से बचा जा सके।पकाने के दौरान तैयारी के समय बचाने के लिए सॉस पहले से बनाएं।एक ताजा साइड सलाद के साथ परोसें ताकि भोजन संतुलित हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।