कुकपाल AI
recipe image

आर्टिचोक बाइट्स I

लागत $10, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 2 (6.5 औंस) जार मैरिनेटेड आर्टिचोक हार्ट्स, कटे हुए
    • 🧅 1 छोटा प्याज, कटा हुआ
    • 🧄 1 लहसुन की खुरदर, कुचली हुई
    • 🥚 4 अंडे, फेंटे हुए
    • ¼ कप महीन सूखे ब्रेड क्रम्ब्स
    • 🧂 ¼ चम्मच नमक
    • 🧂 ⅛ चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • ⅛ चम्मच सूखा ओरेगनो
    • ⅛ चम्मच हॉट पेपर सॉस
    • 🧀 2 कप कुचला हुआ तीखा चेडर पनीर
    • 2 बड़े चम्मच बारीक कुचली हुई ताजी धनिया

चरण

1

ओवन को 325°F (165°C) पर प्रीहीट करें। 9 इंच के वर्गाकार बेकिंग पैन को घी लगाएं।

2

एक मध्यम स्किलेट में आर्टिचोक के 1 जार से मैरिनेड निकालें। दूसरे जार का मैरिनेड फेंक दें। स्किलेट में मैरिनेड को गरम करें और प्याज और लहसुन को लगभग 5 मिनट तक सॉटे करें।

3

एक मध्यम कटोरे में, अंडे, ब्रेड क्रम्ब्स, नमक, मिर्च, ओरेगनो, और हॉट पेपर सॉस मिलाएं। धीरे-धीरे पनीर, धनिया और कटे हुए आर्टिचोक मिलाएं।

4

बाउल में सॉटे किए हुए प्याज और लहसुन के मिश्रण को डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

5

इस मिश्रण को घी लगे हुए बेकिंग पैन में डालें और लगभग 30 मिनट तक बेक करें।

6

थोड़ी देर ठंडा होने दें, फिर 1 इंच के वर्गों में काटें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

176

कैलोरी

  • 8g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

अलग-अलग स्वाद का अनुभव करने के लिए गर्म या ठंडे दोनों तरीके से परोसें।इन बाइट्स को पहले से तैयार कर सकते हैं और सर्विंग से पहले माइक्रोवेव या ओवन में गरम करें।ज्यादा स्वादिष्ट प्रोफ़ाइल के लिए चेडर और पार्मेज़ान का मिश्रण उपयोग करने पर विचार करें।परोसते समय अतिरिक्त धनिया का छिड़काव करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।