आर्टिचोक बाइट्स II
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 16 परोसतों की संख्या
- $10
आर्टिचोक बाइट्स II
लागत $10, सेव करें $15
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- 15 Min
- 16 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियां
- 1 (6.5 औंस) की जार मैरिनेटेड आर्टिचोक हार्ट्स, निचोड़ा हुआ
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 🧄 1 लहसुन की खींच, छिलका उतारकर कुचला हुआ
अंडे / डेयरी
- 🥚 8 अंडे, हल्का फेंटा हुआ
- 1 कप बिखरा हुआ चेडर पनीर
- 1 कप बिखरा हुआ स्विस पनीर
- 1 कप बिखरा हुआ परमेज़ान पनीर
मसाले
- ¼ कप ताजी कटी हुई अजवाइन
- 🧂 ¼ छोटी चम्मच काली मिर्च पाउडर
- ¼ छोटी चम्मच इतालवी शैली मसाला
- 1 झटका लाल मिर्च सॉस
- 1 झटका वर्सेस्टरशायर सॉस
सूखे सामग्री
- ¼ कप सूखे ब्रेड क्रंब्स
चरण
ओवन को 325 डिग्री F (165 डिग्री C) पर पहले से गर्म करें। हल्के से चार 1 3/4 इंच मफिन ट्रे ग्रीज़ करें।
मैरिनेटेड आर्टिचोक हार्ट्स के आरक्षित तरल को एक मध्यम सॉसपैन में रखें। मध्यम आंच पर, धीरे-धीरे प्याज़ और लहसुन को कोमल होने तक पकाएं और हिलाएं।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, आर्टिचोक हार्ट्स, अंडे, चेडर पनीर, स्विस पनीर, परमेज़ान पनीर, अजवाइन, काली मिर्च, इतालवी शैली मसाला, लाल मिर्च सॉस और वर्सेस्टरशायर सॉस मिलाएं। चिकनाई तक मिलाएं। प्याज़, लहसुन और सूखे ब्रेड क्रंब्स मिलाएं।
मफिन ट्रे को लगभग 3/4 इंच भरें। पूर्व गर्म ओवन में 12 से 15 मिनट तक बेक करें, जब तक कि ठोस और हल्का भूरा न हो जाए। गर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
137
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
बेहतर स्वाद के लिए ताज़ा बिखरा हुआ पनीर उपयोग करें।आप मिश्रण को पहले से तैयार कर सकते हैं और बेक करने के लिए रेफ्रिजरेटर में रख सकते हैं।सर्वश्रेष्ठ स्वाद और बनावट के लिए तुरंत परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।