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आर्टिचोक पालक लाज़ानिया

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • तैयारी

    • खाना पकाने का स्प्रे

  • पास्ता

    • 9 अनकुक्ड लाज़ानिया नूडल्स

  • सब्जियां और मसाले

    • 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
    • 🧄 4 लहसुन की कलियाँ, कटी हुई
    • 1 (14.5 औंस) कैन सब्जी का शोरबा
    • 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा रोजमेरी
    • 1 (14 औंस) कैन मैरिनेटेड आर्टिचोक हार्ट्स, निकाल कर कटा हुआ
    • 1 (10 औंस) पैकेज जमा हुआ कटा हुआ पालक, गलाया हुआ, निचोड़ कर सूखा

  • सॉस और पनीर

    • 1 (28 औंस) जार टमाटर पास्ता सॉस
    • 🧀 3 कप कटा हुआ मोज़ारेला पनीर, विभाजित
    • 🧀 1 (4 औंस) पैकेज जड़ी-बूटी और लहसुन फेटा, कुचला हुआ

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री फारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम करें। 9x13 इंच के बेकिंग डिश को खाना पकाने के स्प्रे से स्प्रे करें।

2

हल्के नमक वाले पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लाएं। नूडल्स डालें और 8 से 10 मिनट तक पकाएं या तब तक जब तक अल डेंटे न हो; छान लें।

3

एक बड़े फ्राईइंग पैन को खाना पकाने के स्प्रे से स्प्रे करें और मध्यम-उच्च ताप पर गरम करें। प्याज और लहसुन को 3 मिनट तक या तब तक सेंकें जब तक प्याज नरम-कुरकुरा न हो जाए।

4

शोरबा और रोजमेरी मिलाएं, उबाल लाएं। आर्टिचोक हार्ट्स और पालक मिलाएं, तापमान कम करें, ढकें और 5 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएं। पास्ता सॉस मिलाएं।

5

तैयार बेकिंग डिश के तल पर आर्टिचोक मिश्रण का 1/4 फैलाएं; ऊपर 3 पके हुए नूडल्स रखें। नूडल्स पर 3/4 कप मोज़ारेला पनीर छिड़कें। 2 बार और ऐसी परतें दोहराएं, आर्टिचोक मिश्रण और मोज़ारेला पनीर के साथ समाप्त करें। ऊपर से फ़ेटा बिखेरें।

6

40 मिनट तक ढक कर बेक करें। ढक्कन हटाएं और 15 मिनट और बेक करें, या तब तक जब तक गरम और बुलबुलाता न हो। काटने से पहले 10 मिनट तक खड़ा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

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396

कैलोरी

  • 21g
    प्रोटीन
  • 45g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 16g
    वसा

💡 टिप्स

पालक से अतिरिक्त पानी निचोड़ना सुनिश्चित करें ताकि लाज़ानिया पानी से भरा न हो।आप बचे हुए भोजन को 3 महीने तक फ्रीज़ कर सकते हैं।अधिक सुगंधित स्वाद के लिए अतिरिक्त रोजमेरी या जड़ी-बूटी जोड़ें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।